Новини та події

Фізична активність – ключ до довголіття
05.12 2023 | Анонс подій | Прочитано: 37


Кожна людина на Землі хотіла б уповільнити процеси старіння, виглядати молодшою за свої роки, почуватися молодшою, покращити якість життя і продовжити своє життя! 5 грудня о 13.00 запрошуємо на зустріч «Секрети довголіття: фізична активність» з Лідією Івановою, доцентом РДГУ, кандидатом педагогічних наук, магістром фізкультури та спорту.

В ході зустрічі ви зможете отримати відповіді на питання: Що потрібно для подовження життя? Які потрібні фізичні навантаження? Які саме вправи обрати, щоб були корисні для організму і до душі? 

Адже регулярна фізична активність здатна збільшити тривалість життя. Наприклад, 30 хв. щоденного бігу уповільнюють старіння клітин на 9 років, а помірна фізична активність дозволяє зменшити біологічний вік на 7 років порівняно з малорухливим способом життя. Залежно від цілей та можливостей ви зможете вибрати для себе конкретний комплекс вправ, який вам на зустрічі продемонструють відвідувачі «Руханки» – щоденних занять для літніх людей на свіжому повітрі на «Лебединці», які веде Лідія Іванівна.

Завітайте на зустріч – буде цікаво!

Чекаємо охочих.




усі новини та події »

Бібліотека року 2023

Бібліотека року 2023

Інклюзивний фотопроєкт «Сила духу і краса душі»

Інклюзивний фотопроєкт «Сила духу і краса душі»

Книжковий форум Рівненщини

Книжковий форум Рівненщини

Хаби цифрової освіти

Хаби цифрової освіти

Проєкт «#Марія90»

Проєкт «#Марія90»

Знаменні та пам'ятні дати Рівненщини

Знаменні та пам'ятні дати Рівненщини

Історична Волинь

Історична Волинь

Електронні каталоги

Електронні каталоги

Рівне та рівняни у фотографіях

Рівне та рівняни у фотографіях

Революція Гідності. Війна

Революція Гідності. Війна

Аудіоподкасти. «Мемуари у вусі»

Аудіоподкасти. «Мемуари у вусі»

Віртуальні виставки

Віртуальні виставки

Електронна доставка документів

Електронна доставка документів

Конкурс "Краща книга Рівненщини"

Конкурс "Краща книга Рівненщини"

Цифрові колекції

Цифрові колекції