Новини та події

Правильне харчування-запорука гарного здоров’я
18.05 2017 | Новини бібліотеки | Прочитано: 103


Правильне харчування допомагає людині зберігати працездатність, уникати різних захворювань, підтримувати нормальну вагу, збільшити тривалість життя. В будь-якому віці не пізно перейти на правильне здорове харчування.

 

У відділі інформації та документів виробничої тематики пройшов велнес-тренінг «Правильне харчування – запорука гарного здоров’я», який провела лікар-санолог Рівненського обласного Центру здоров’я Копель Валентина Петрівна.

На велнес-тренінгу лікар-санолог говорила про основні правила здорового харчування і принципи правильного харчування, про вітаміни, які необхідні організму людини в будь-якому віці.

 Присутні отримали інформацію про продукти харчування які треба постійно вживати, щоб підтримувати норму необхідних вітамінів та мінералів, найбільше це: калію, кальцію, хрому, магнію, вітамінів А, В6, С, В12 та інших.

Велике значення для організму людини, наголосила Валентина Петрівна, має вода - вода чиста, джерельна, а ще пити корисно напої з коренем імбіру, кефір та томатний сік. Також мова йшла і про наслідки надмірного вживання їжі і навпаки недоїдання; чому потрібно дотримуватись режиму прийняття їжі; про раціональне харчування як смачну та поживну їжу.

В ході зустрічі присутні ділилися особистим досвідом здорового харчування, виникало багато запитань, навіть суперечок, а з проведеного анкетування-опитування про достатність необхідних вітамінів та мінералів в організмі кожного з присутніх, було виявлено, що у людей молодшого віку майже всіх вітамінів не вистачає, люди ж  старшого віку більш уважніше ставляться до стану свого здоров’я і для них важливіша корисна, а не смачна їжа.

 Тож у молодості всі є безпечними і здається, що добре почувати себе, не звертаючи уваги на те, що ти вживаєш, чим харчуєшся, будеш завжди, але на раціональне, правильне, усвідомлене харчування  треба звертати увагу з молоду, бо без нормального вживання здорової їжі, людина не може бути абсолютно здоровою. 

 

;

 

Людмила Шапірко



Коментарі (0)



усі новини та події »
#1 #2 #3 #4 #5 #6

Книжкові виставки

  • з 1 по 20 червня

    Демонстрація виставки майстрів образотворчого та декоративно-ужиткового мистецтва Ніни Масюк та Любові Ципан м. Вараш «Мелодії вічного джерела»

    Відділ виробничої л-ри ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    Демонстрація виставки виробів клубівців «Майстриня» «Стильні, корисні вироби вив’язані гачком та створені своїми руками»

    Відділ виробничої л-ри ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Татарсько-запорізький футурист – Давид Бурлюк»: До 135-річчя від дня народження українського художника, поета, теоретика мистецтва

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Лікарські польові та городні трави: вирощуємо, збираємо, лікуємося»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Неперевершений майстер фламандського бароко Пітер Пауер Рубенс»: До 440-річчя від дня народження живописця

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Контрапункти життя творчості Миколи Дремлюги»: До 100-річчя від дня народження українського композитора і педагога

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Сучасні технології швейного виробництва»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    Рівненщина у полум’ї Української народної революції (1917–1921 рр.)

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Новини літератури: оновлені підручники на допомогу навчальному процесу»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Вільний книгообмін» «Популярні аудіокниги» «Нові надходження художньої літератури» «Книги письменників – лауреатів літературного конкурсу «Коронація слова» «Письменники рідного краю» «Нова періодика для дозвілля»

    Відділ абонемента ІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    «Свійські тварини, птахи: догляд, годівля»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 червня

    Краща книга Рівненщини (2017)

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 30 червня

    Національний пантеон «Козацькі могили»: До 50-річчя створення музею «Козацькі могили»

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • 5 червня

    «Людина і природа»: Відеовиставка: До Всесвітнього Дня охорони навколишнього середовища

    Відділ іноземної л-ри ІІІ поверх

  • з 5 по 30 червня

    Інформаційна виставка «Послуги е-урядування – громадянам»:

    Читальна зала IV поверх

  • 12 червня

    Виставка-загадка «У світі німецьких казок»

    Відділ іноземної л-ри ІІІ поверх

  • з 15 по 30 червня

    «Сила закону – сила держави»: До Дня Конституції України

    Читальна зала IV поверх

  • 29 червня

    Віртуальна, книжкова виставка на сайті РОУНБ http://libr.rv.ua) «Найскандальніші книги ХІХ-ХХІ ст.»

    Читальна зала IV поверх

  • 29 червня

    Віртуальна, книжкова виставка на сайті РОУНБ http://libr.rv.ua) « … Мої сумні і радісні дороги». Мистецький портрет Бориса Забути: До 70-річчя від дня народження рівненського композитора, виконавця, заслуженого працівника культури України

    Відділ мистецтв ІІІ поверх



    Фотогалерея