Новини та події

Правильне харчування-запорука гарного здоров’я
18.05 2017 | Новини бібліотеки | Прочитано: 52


Правильне харчування допомагає людині зберігати працездатність, уникати різних захворювань, підтримувати нормальну вагу, збільшити тривалість життя. В будь-якому віці не пізно перейти на правильне здорове харчування.

 

У відділі інформації та документів виробничої тематики пройшов велнес-тренінг «Правильне харчування – запорука гарного здоров’я», який провела лікар-санолог Рівненського обласного Центру здоров’я Копель Валентина Петрівна.

На велнес-тренінгу лікар-санолог говорила про основні правила здорового харчування і принципи правильного харчування, про вітаміни, які необхідні організму людини в будь-якому віці.

 Присутні отримали інформацію про продукти харчування які треба постійно вживати, щоб підтримувати норму необхідних вітамінів та мінералів, найбільше це: калію, кальцію, хрому, магнію, вітамінів А, В6, С, В12 та інших.

Велике значення для організму людини, наголосила Валентина Петрівна, має вода - вода чиста, джерельна, а ще пити корисно напої з коренем імбіру, кефір та томатний сік. Також мова йшла і про наслідки надмірного вживання їжі і навпаки недоїдання; чому потрібно дотримуватись режиму прийняття їжі; про раціональне харчування як смачну та поживну їжу.

В ході зустрічі присутні ділилися особистим досвідом здорового харчування, виникало багато запитань, навіть суперечок, а з проведеного анкетування-опитування про достатність необхідних вітамінів та мінералів в організмі кожного з присутніх, було виявлено, що у людей молодшого віку майже всіх вітамінів не вистачає, люди ж  старшого віку більш уважніше ставляться до стану свого здоров’я і для них важливіша корисна, а не смачна їжа.

 Тож у молодості всі є безпечними і здається, що добре почувати себе, не звертаючи уваги на те, що ти вживаєш, чим харчуєшся, будеш завжди, але на раціональне, правильне, усвідомлене харчування  треба звертати увагу з молоду, бо без нормального вживання здорової їжі, людина не може бути абсолютно здоровою. 

 

;

 

Людмила Шапірко



Коментарі (0)



усі новини та події »
#1 #2 #3 #4 #5 #6

Книжкові виставки

  • з 3 по 31 травня

    Демонстрація виставки виробів учнів Рівненського міського центру творчості учнівської молоді «Світ орігамі»

    Відділ виробничої л-ри ІІІ поверх

  • з 1 по 22 травня

    «Зоряний світ Валерія Войтовича»: Творчий доробок рівненського художника, краєзнавця, дослідника української міфології

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 1 по 30 травня

    «Риси стилю творчості Кирила Стеценка»: До 135-ї річниці від дня народження українського композитора, хорового диригента, музично-громадського діяча, священика

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 1 по 30 травня

    «Кондитерське виробництво: історія виникнення та стан розвитку сьогодні»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 31 травня

    «Рівненщина в полум’ї Української народної революції» (1917–1921): До 100-річчя Української народної революції

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 31 травня

    «Вільний книгообмін» «Популярні аудіокниги» «Нові надходження художньої літератури» «Книги письменників – лауреатів літературного конкурсу «Коронація слова» «Письменники рідного краю» «Нова періодика для дозвілля»

    Відділ абонемента ІІ поверх

  • з 1 по 31 травня

    «Стан та перспективи хімічної промисловості України»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 31 травня

    Краща книга Рівненщини (2017)

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 31 травня

    «Державне регулювання банківської системи України»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 31 травня

    «І житиме митець у кожнім слові»: До 75-річчя письменника-гумориста Леоніда Куліша-Зіньківа

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 31 травня

    «Радіо вчора і сьогодні»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 3 по 16 травня

    «Перегортає пам'ять сторінки»: До Дня пам’яті та примирення, Дня перемоги над нацизмом у Другій світовій війні

    Читальна зала IV поверх

  • з 5 по 25 травня

    Виставка-інсталяція «Книга пам’яті народній»

    Відділ абонементаІІ поверх

  • з 10 по 28 травня

    Виставка-огляд «Обличчя літературної Європи»: До Дня Європи

    Читальна зала IV поверх

  • з 10 по 30 травня

    «Європейська класика – українською»: До Дня Європи

    Читальна зала IV поверх

  • з 10 по 30 травня

    «Історія розповідає. Політичні репресії 1937–1938 рр.»:До Дня пам’яті жертв політичних репресій

    Читальна зала IV поверх

  • з 10 по 31 травня

    «Яскравій світ Ірини Вільде»: До 110-річниці з дня народження української письменниці

    Відділ абонемента ІІ поверх

  • з 12 по 20 травня

    Виставка друкованих видань «Музеї світу»: До Міжнародного дня музеїв

    Відділ іноземної л-ри ІІІ поверх

  • з 14 по 31 травня

    «Мої улюблені книги німецькою»: До Міжнародного дня захисту дітей

    Відділ іноземної л-ри ІІІ поверх

  • з 15 по 31 травня

    Мистецтво книжкової графіки: До Дня працівників видавництв, поліграфії і книгорозповсюдження

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 20 по 31 травня

    «Дежавю: невідоме про відомі твори»

    Читальна зала IV поверх



    Фотогалерея