Новини та події

Гіподинамія – наслідки та профілактика
13.04 2017 | Новини бібліотеки | Прочитано: 190


У природничо-математичному ліцеї «Елітар» у рамках роботи університету «Здоров’я нації» відбулася зустріч із спеціалістом «Гіподинамія – наслідки та профілактика». Про причини гіподинамії та її симптоми розповіла учням Валентина Копель, лікар-санолог Рівненського обласного центру здоров’я.

Зокрема фахівець акцентувала увагу підлітків на питаннях небезпеки малорухливого способу життя і боротьби з цим розповсюдженим явищем.

Гіподинамія (з грецької – «знижена рухливість») – порушення деяких функцій організму (кровообігу, опорно-рухового апарату, травлення, дихання) внаслідок обмеження рухової активності, а також зниження сили і частоти скорочення м'язів.

Насправді, боротися з гіподинамією не так вже й складно. Профілактика цього стану включає в себе рух, фізичні навантаження і здоровий спосіб життя. Бажано скласти режим дня, в якому необхідно чергувати періоди фізичної активності з розумовою роботою та здоровим харчуванням.

Якщо ви страждаєте від нестачі руху – рухову активність необхідно збільшити. Іноді досить декількох простих фізичних вправ, які можна суміщати з щоденними прогулянками пішки.

Дуже добре допомагає фізичне навантаження – ходьба, ранкова зарядка, робота в саду... Звичайно, не варто забувати про плавання, яке допоможе позбутися цього небезпечного стану. Частіше вибирайтеся на природу з родиною, активно проводьте час, грайте в рухливі ігри, тоді гіподинамія буде для вас не страшна.

Під час зустрічі учні переглянули декілька відео про гіподинамію. А потім із великим задоволенням взяли участь у запропонованій спортивній гімнастиці, яка виконувалась під супровід пісні Валерія Леонтьєва «Гіподинамія».

 

 

Конарчук Галина



Коментарі (0)



усі новини та події »
#1 #2 #3 #4 #5 #6

Книжкові виставки

  • з 1 по 30 вересня

    «Нова періодика для дозвілля» «Вільний книгообмін. Література польською мовою» «Нові надходження художньої літератури» «Літературна Рівненщина» «Письменники лауреати літературного конкурсу Коронація слова» «Вільний книгообмін»

    Відділ абонемента ІІ поверх

  • з 1 по 30 вересня

    «Мале підприємництво та бізнес в сучасних умовах господарювання»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 вересня

    «Твоє дозвілля: бісер, стрічки, намистини, папір…»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 вересня

    «Організація та умови туризму в Україні»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 вересня

    «Стан та перспективи розвитку сільського господарства України»

    Відділ виробничої літератури ІІІ поверх

  • з 1 по 30 вересня

    Рівненщина в полум’ї Української народної революції (1917–1921 рр.)

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 30 вересня

    «Краща книга Рівненщини 2017»

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 30 вересня

    Творчий портрет Богдана Столярчука – мистецтвознавця, музиканта, краєзнавця до 70-річчя від дня народження

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 1 по 30 вересня

    «Скарбниця людського духу. Головній книгозбірні Рівненщини – 77»

    Краєзнавчий відділ IV поверх

  • з 2 по 14 вересня

    Виставка-настрій до 155 річчя від дня народження О. Генрі (Вільям Сідні Портер – американський письменник, визнаний майстр короткого оповідання)

    Відділ іноземної літератури ІІІ поверх

  • з 4 по 30 вересня

    «Він душу музиці віддав» до 130-річчя від дня народження Михайла Скорульського, українського композитора

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 5 по 30 вересня

    «Соломія Крушельницька. Шляхами тріумфів» до 145-річчя від дня народження української співачки, педагога

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 10 по 30 вересня

    «Веселий світ Павла Глазового» до 95-річчя від дня народження українського поета-гумориста і сатирика

    Відділ абонемента ІІ поверх

  • з 10 по 30 вересня

    «Пензлем і пером Олени Кульчицької» до 140-річчя від дня народження українського живописця і графіка

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 10 по 30 вересня

    «Я прийшов у цей світ, щоб співати» до 85-річчя від дня народження Анатолія Солов’яненка, українського співака

    Відділ мистецтв ІІІ поверх

  • з 11 по 20 вересня

    Виставка-знайомство з ауді-книгами англійською мовою «Слухаємо та навчаємося»

    Відділ іноземної літератури ІІІ поверх

  • з 14 по 23 вересня

    Мистецтвознавча виставка-персоналія «Вимір драматичного світогляду і гуманістичних ідеалів» до 150-ої річниці від дня народження Кете Колльвіц – мецької художниці, графіка і скульптора

    Відділ іноземної літератури ІІІ поверх

  • з 14 по 30 вересня

    Виставка-інсталяція. Селфі з читачем «Книжкові фантазії» До Всеукраїнського Дня бібліотек

    Читальна зала IV поверх

  • з 18 по 30 вересня

    Виставка-перегляд «Книга на екрані»

    Читальна зала IV поверх

  • з 21 по 30 вересня

    Виставка-знайомство «Славетні жінки Америки» до American Business Women's Day = Дня американських жінок, зайнятих у бізнесі

    Відділ іноземної літератури ІІІ поверх

  • з 21 по 30 вересня

    Виставка-персоналі «Я створив свій власний світ» до 125-ої річниці від дня народження лауреата Нобелівської премії Уільяма Фолкнера

    Відділ іноземної літератури ІІІ поверх

  • з 25 по 30 вересня

    Віртуальна виставка на сайті бібліотеки http://libr.rv.ua/ «Культові книги всіх часів»

    Читальна зала IV поверх



    Фотогалерея