Новини та події

Гіподинамія. Боротьба та профілактика
20.08 2019 | Новини бібліотеки | Прочитано: 42


Відбулася зустріч із лікарем-санологом В. Копель «Гіподинамія. Боротьба та профілактика».

Фахівець розповіла про зміни, що відбуваються з людиною з плином часу; розповіла що таке «гіподинамія» (знижена активність) та її вплив на різні системи й органи організму людини.

Гіподинамія – це стан, який супроводжується численними симптомами, більшість з яких є наслідком недостатньої фізичної активності. Основні її прояви: млявість, сонливість, поганий настрій, дратівливість, загальне нездужання, втома, погіршення апетиту, порушення сну, зниження працездатності. При появі таких ознак слід замислитися, чи достатньо часу ви приділяєте фізичним навантаженням. Тривале зниження фізичної активності призводить до атрофічних змін у м’язах, кістковій тканині, порушується обмін речовин…  Валентина Копель акцентувала: «Профілактика гіподинамії – це рух!». Для початку достатньо більше ходити пішки на роботу, в магазин… Щоденні піші прогулянки і пробіжки на свіжому повітрі можливі майже для кожної людини. Корисною буде ранкова «фізкультхвилинка».

Галина Конарчук



Коментарі (0)



усі новини та події »

Електронні каталоги

Електронні каталоги

3D-тур бібліотекою

Подорож бібліотекою

Рівненщина туристична

Рівненщина туристична

Освітній навігатор

Освітній навігатор

Аудіоподкасти

Аудіоподкасти

Віртуальні виставки

Віртуальні виставки

Видання бібліотеки

Видання бібліотеки

Електронна доставка документів

Електронна доставка документів

Конкурс "Краща книга Рівненщини"

Конкурс "Краща книга Рівненщини"

Цифрові колекції

Цифрові колекції