Новини та події

Особливості харчування підлітків
01.03 2018 | Новини бібліотеки | Прочитано: 461


У природничо-математичному ліцеї « Елітар» відбувся урок запитань і відповідей «Раціональне харчування підлітків».

Харчування дорослої людини дуже відрізняється від харчування підлітків. якщо дорослому в день потрібно вживати від 1200 до 1800 калорій, то підлітку потрібно набагато більше за рахунок швидкого зростання і розвитку організму. Також дуже важливо звертати увагу не тільки на те, що їсть дитина, але й на те, які вітаміни і мікроелементи вона отримує у свій раціон.

Якою повинна бути їжа для підлітків? Як часто потрібно їсти протягом дня? Чи можна вживати газовану воду? Яким повинен бути сніданок? Які білки, жири, вуглеводи, вітаміни містяться в тих чи інших продуктах? Як боротися з лишньою вагою? Як краще харчуватися весною? На ці та інші запитання цікаво та змістовно відповідали лікар-санолог Валентина Копель (Рівненський обласний центр здоров’я) та психолог Людмила Гурнік (Рівненський обласний інститут післядипломної педагогічної освіти).

Учні з цікавістю слухали правила і поради фахівців, переглянули тематичну виставку літератури та подивилися відео «Здорове харчування для підлітків: основні правила».

У підлітковому віці дитина повинна вже мати сформоване поняття про правильне харчування. З кожним роком все важче буде змінити свої звички в харчуванні. Якщо дитина буде харчуватися неправильно, то процес дорослішання стане причиною великих проблем зі здоров’ям в майбутньому.

  Галина Конарчук



Коментарі (0)



усі новини та події »
#1 #2 #3 #4

Електронні каталоги

Електронні каталоги

3D-тур бібліотекою

Подорож бібліотекою

Рівненщина туристична

Рівненщина туристична

Освітній навігатор

Освітній навігатор

Аудіоподкасти

Аудіоподкасти

Віртуальні виставки

Віртуальні виставки

Видання бібліотеки

Видання бібліотеки

Електронна доставка документів

Електронна доставка документів

Конкурс "Краща книга Рівненщини"

Конкурс "Краща книга Рівненщини"

Цифрові колекції

Цифрові колекції